坐立起卧要正确
[img]http://www.99fengxiong.com/uploads/allimg/100905/19_100905095829_1.jpg[/img]１、走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。
２、坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子。
３、休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。
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